電気の色。

寝る前は温かい色合いの明かりがいい。白いLEDよりは電球色がいい。

電球色の明かりはあるのだが、光が弱く、部屋の広さに対して暗くなってしまう。そのため白い電気も付けざるを得なくなる。多灯制。ただそうすると、白い光が勝ってしまって、温かい光はついているのか分からなくなる。消しても付けても光の感じはほとんど変わらない。

作業するには暗すぎる暖色にするか、目に悪いのを考えて明るい白色LEDをつけるか。迷っている。でも白色LEDにすると睡眠の質が落ちるだろうから本当はつけたくないなと思う。ジレンマ。

寝る前は聴覚系の作業をするとか、視覚系の作業はしないとか、考えた方がよさそうだな。